德国运动医学博士恩斯特·范·阿肯长期从事运动与癌症的研究。他曾经将454名男性慢跑者与8年不慢跑的人进行了比较，这些人的数量和情况大致相同。跟进并观察。结果显示，经常慢跑组有3人患癌症，其中1人死于脑瘤；非跑步组中有29人患上癌症，其中17人死于癌症。由此，阿肯博士指出，慢跑可以预防癌症。
慢跑如何预防和控制癌症？综合起来，有以下几种解释：
1、跑步可以使人吸入比平时多几倍到几十倍的氧气。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧气是坐着时的8至12倍。一个人如果每天多获得8倍的氧气供应，就可以预防癌症，而且即使患了癌症，也可以延缓生命进程。
2、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内储存的蛋白质转化为糖皮质激素。这种激素具有抗癌作用。
3、慢跑可以加快血液循环，“净化”血液。运动时出汗可以排出体内的致癌物质，如亚硝酸盐、丙酮、铝等，从而预防癌症。
4、慢跑可以增强体质，提高免疫力，使血液中的白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等显着增加，并且它们可以利用吞噬作用，防止人体内可能存在的癌细胞逃脱被吞噬的命运。
5、慢跑增强体内物质代谢，促进消化系统功能，提高食欲，避免或减少胃癌、肠癌的发生。
6、慢跑可以促进内啡肽水平增加，引起内分泌系统一系列良性变化，这也是对抗癌症的有利因素。
7、慢跑可以改善人们的情绪，消除抑郁和忧虑，从而减少癌症的危险因素。
8、慢跑可以锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。
