我经常听到人们说：“哎，我老了；我的身体还年轻，但我的心却老了。”
所谓“心老”，大致就是心理年龄超过生理年龄。确实有专业测试结果表明，很多人的心理年龄大于生理年龄。事实上，这种现象在世界各地都很普遍。很少有人的心理年龄和身体年龄是完全一样的。前者高于后者是正常的。即使差异很大，也不是病态的。所以不必担心心理年龄“老”。
心理年龄的高低与一个人的遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至还受到近期情绪等多变因素的影响。它本身并不是一个“病理学术语”，而只是一个心理发展指标。“时间参数”。
每个心理年龄都有优点和缺点，并没有绝对的好坏可以区分。人的心理年龄和生理年龄应该有大致对应的关系，但在不同的环境和教育的影响下，表现出个体差异和发展的不平衡，所以人的心理年龄、生理年龄和智力年龄并不是完全同时发展的。
心理年龄比实际年龄大很多的人会显得过于世故，很难与同龄人有相互理解和共同语言；而心理年龄远低于实际年龄的人，会显得过于幼稚，不利于个人的社会生存和成长。
事实上，心理年龄并不是一个“固定值”，它是可以改变的。如果善于在复杂的人际关系环境中利用这种变化，对于人际关系的处理将会非常有利。这时的“心理年龄”就是改善各种难以沟通的“阻力”的“滑动变阻器”。
例如，在与孩子打交道时，我们可能会很自然地用“孩子的语气”与他们交流，因为对方是孩子。只有这样我们才能和他们进行更顺畅的交谈和沟通。这时，我们正在无意识地把自己的“心理年龄”调整到接近对方的水平，这样就不会觉得有沟通障碍。事实上，这种方法只要稍加小心“普遍应用”，就会成为人际交往的良好润滑剂。
最简单的事实是，作为成年人，我们很难与父母沟通。那是因为在我们父母的心目中，我们永远都是天真可爱的孩子。不管外面有多大的公司、多高的地位，那些“附加值”在父母眼里无非就是“皇帝的新衣”。如果你在不知情的情况下用一张“社交脸”对待父母，你的父母会感到极其不舒服。有时我们一厢情愿地认为父母“应该享受幸福”，而忽略了让他们给予我们一些力所能及的照顾。事实上，这正是他们最需要的。照顾孩子并不会随着年龄的增长而消失。所谓“欠孩子的债”，其实是父母心中最甜蜜的债。没有的归还，没有的提建议，恐怕也是一种损失。因此，在长辈或老板面前，一定要适当表现出较低的心理年龄。
一个人的心理年龄与实际年龄相匹配，应该是一个比较理想的状态。当我们了解了各个心理年龄阶段的优缺点后，我们自然就可以像了解任何事情一样运用它们，取长补短。就像多年前提倡的“同理心”一样，心理年龄是一个新的参数，可以帮助我们驾驭人际关系、获得最佳的发展环境。
