引起水肿的原因有很多。过度劳累、喝水过多、肾功能不好、荷尔蒙失调等都会引起水肿。
在这个时尚的夏天，怎么能允许少了你的双手呢？这次给大家介绍一套可以随时随地练习的保养按摩方法，消除手部浮肿。让你的手指充满丰富的表情！
伸展运动可以放松和伸展手指的深层肌肉。
由于手指距离心脏较远，血液循环很难到达。该部位新陈代谢缓慢，血液循环容易受阻。而且我们平时抓东西时手都是弯曲的，不经常伸展手指，这就导致手部肌肉僵硬。
接下来我们用橡皮筋进行手指按摩。动作虽然简单，但却可以拉伸手部深层肌肉，防止肿胀。如果你有时间，随时随地都可以练习！
1.用橡皮筋套住拇指、中指、小指，并伸直手指。
2.慢慢张开五个手指。向外张开手指并增加每个手指之间的距离。你能感觉到手指间的肌肉和骨头都被拉伸了。
以上两个动作就像跳舞前的伸展运动一样。它们是热身动作，应该好好练习。
消除双手浮肿，让指尖变得美丽的按摩！
手部按摩可以使手部的线条变得越来越优美，筋骨变得灵活。还可以改善手心冰冷的症状。简单的动作就能给你带来一整天的好心情！
手部按摩，配合护手霜或精油，可以滋润肌肤，呵护双手，给你润滑的双手，具有透明质感！
1.用一只手按摩另一只手的每个手指，从指根开始，在手指之间移动。按摩过程中，手指轻轻伸展，配合揉捏动作。将手指分开跪下。
2.用一只手的中指和食指弯曲并捏住另一只手的每个手指。拿起指根，慢慢拉伸至指尖。将五根手指一一伸展，感觉手指被拉长，筋骨被舒展。
3、双手手掌并拢，手指并拢。手掌A对手掌B施加力量，使手掌B向后弯曲。最好感觉到手掌有些疼痛，然后用手掌B向手掌A施加压力。重复这个动作几次，直到感觉肌肉和骨骼得到充分伸展。
4、双手手指交叉，手掌相握。对手指用力，在手指之间施加压力，刺激手指，有利于血液循环，加速手部新陈代谢。通过练习，你可以明显感觉到手掌变得温暖。5、一只手握拳，另一只手张开。用拳头A向手掌B用力，有的人会听到骨头发出嘎嘎声。反方向也是如此，交替手掌。小心不要用力过度。
6、张开一侧手掌，用另一只手的拇指按摩手腕上方、拇指根部下方的手掌突出部分，反复刺激手掌穴位。
7、食指根部与拇指根部交汇处为穴位。沿着骨头的方向用力进行刺激、按摩，有助于缓解疲劳、改善肿胀。
8、一只手握拳，如图所示，另一只手的手背从手指开始按摩到手腕。这样可以促进血液循环，对于血管容易肿胀的人很有帮助。
9、最后按摩前臂。将拇指放在手腕上，其他四个手指放在手臂背面。从手腕开始按摩到肘关节。注意过程中手指不要离开手臂，以保证整个按摩的连贯流畅。
另外，为了达到更好的效果，我们可以适当改变饮食结构，多吃生姜、大蒜等能够改善寒性体质的东西，这样可以有效提高新陈代谢。多吃水果和蔬菜，其中含有钾。利尿作用可以很好的帮助改善水肿。
