有关统计数据显示，80%~90%的健康未婚男性每月会出现一到两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，达到每月五次以上，且持续发生，或者规律性生活后仍频繁遗精，则应考虑治疗，否则可能会引起神经和性功能障碍。功能障碍。以及其他问题。运动疗法可用于治疗频繁遗精。这是因为运动可以减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制力，避免遗精。具体锻炼方法包括：
仰卧起坐：做仰卧起坐时，手臂伸直在头后。通过锻炼盆腔组织，可以改善内脏器官的功能，缓解遗精。
肛门悬浮练习：肛门悬浮练习可以增强对射精管平滑肌的控制。每天应收缩肛门5分钟，睡前进行效果更佳。
古井按摩：仰卧，双手放在肚脐上，顺时针、逆时针按摩数次，然后从心脏向下按摩至耻骨联合数次。此法可达到固精强身的目的。
另外，经常遗精时，还应注意保持性器官卫生，每晚睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。
