大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医内科学重点小抄的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医内科学重点小抄的解答，让我们一起看看吧。
最好的养生方法是什么？
一,合理的饮食结构,早、中、晚餐定量、定时用餐,不仅养胃更是养生,还提高智力,记忆力;
二,适度的锻炼,冬练"三九,"提高抗寒耐寒耐受力,夏炼"三伏",提高抗高温高热耐受力,从而增强整体生理素质和免疫抗病能力；
三,有节制的生活方式,不"纵情"、不"烂欲"、不贪婪、不妄念,有规律地安排"起居住行",使生理机能运转完全符合天地自然循环生态。
做到以上三点,比什么养生法都更重要,更有效;反之,用什么方法都是"瞎子点灯百费蜡"。
答：根据科学论证 —— 心情愉悦是最好的养生！
1、自己是最好的医生；亲人是最佳护士；厨房是最棒药房；愉悦是最强的养生！
2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院、药房折腾。
3、生活全自理的健康老人是最大的幸福！
4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，才是真正的健康长寿；不能自理，是遭罪、受罪、累赘！
6、争取健康长一点；老得慢一点；欠佳短一点；走得爽快点！
最好的养生方法是调气。
人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用。古人云:“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用。
《素问》里讲，人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明胃经衰开始。我们养生保健也应首先从调理胃经之气和肾经之气开始，同时也要调理元气。
胃为水谷之海，是营卫之气的化生之处，有胃气则生，无胃气则死，胃气对于养生保健意义大。 如何调胃气？一是要饮食有节，少食多餐；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的，他是调理胃气的第一要穴。古人云:“若要安，三里常不干”，说的就是足三里的养生保健作用。
肾气是肾阴和肾阳产生的基础，与人的衰老密切相关。调肾气，我们可以取涌泉和太溪两个穴位。
涌泉是肾经的井穴，位于足心，是肾经脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称。一般多可在睡前搓擦该穴，不仅补肾，又能固精。
大溪穴是肾经的原穴，针炙太溪能治百病，对肾气衰者有很好作用，该穴一般以针刺为主。
元气是父母所赐，人体的生命活动的根本能量，也是生命根本的所在。五脏皆有元气，调理元气也是调五脏之元气，对人体健康有大益。调理元气可取气海、关元和神阙三穴。
气海，在脐下1.5寸，是元气之海，针气海穴即可调整元气，对元气不足者尤为适宜。
关元，在脐下3炙寸，是任脉与足三阴经的交会穴，是元气之关隘，元阴元阳关之所，针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气。
我是个作家，今年64岁，因为33岁时被疾病放倒，开始养生，我认为最好的养生方法在如下三句话里：
其一，没有最好的养生法，只有适合自己的养生法。
其二，中国养生的最高境界是养心，心不静（净），则一切不静（净）。
其三，所有的养生秘密都在一个成语里，叫“持之以恒”。
配发三张照片我今年的近照，没有任何修饰
金诗元
2020.07.02 于北京
我认为最好的养生方法是坚持，坚持良好的心态，坚持锻炼，坚持健康饮食。
坚持良好的心态：心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
坚持锻炼：人到了一定的年纪，都会自然的老去，这是每个人都不可避免的，但如果我们能够坚持自我管理，加强锻炼，就会延长衰老的时间。给自己拥有美美的，优雅的姿态，享受美好人生。
坚持健康的饮食：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
这些都不是口头说说或者自己有兴趣的时候就做一下，而是要长期以往的坚持，如果没有坚持下来，一切都是白搭。
真实的大学生活是怎么样的？
作为一名即将毕业的学生，看到这个问题，真的是感慨万千:
大一时期。加学校的社团，加入学生会，上课也很认真，图书馆也去的比较多。所以，这一阶段，还是很积极的。
大二时期。开始懒散，感觉大学也就那样，上课也不认真了，学生会，社团也退了，图书馆只有期末复习的时候才会去了，其他时间，就在寝室混吃等死。
大三时期。依旧如此，偶尔考个证，也是拖拖拉拉的。逃课，打游戏，出去兼职，都干过。
大四时期。出去实习半年，才明白社会之艰难，赚钱之辛苦，后悔之意，溢于言表。
所以，给即将进入大学同学们的建议:
1、坚持学习。这句话在任何时候，都管用，只有不断地学习，才能让我们进步，朝着目标前进。
2、树立人生规划。提前考虑好自己的前程，考研，公务员，留学，还是直接工作等，毕业的时候，不会太迷茫。
3、少待在寝室，让自己忙起来。多参加活动，出去旅游，兼职，都比在寝室好，一闲下来就特别容易堕落。
4、做事要主动。主动把握机会，不要被动选择。
真实的大学生活，我想说只是没有想象中那么轻松罢了。
我曾经以为的大学是能够掌控自己鼓掌之中的，比如说学习轻松、考试简单、考高分也是可以不费吹灰之力就能做到的事情。 高中毕业、即将踏上大学的学生也许会产生一种错觉，那就是，我高考都过来了，还有什么不能跨过去的吗，大学学习也应该是so easy的吧。
实际上不是这样的，没错，考试前一个星期你好好复习，想要过还是没问题的，但是考高分还是会有难度的。奖学金、入党……这些事情都和你的成绩有关，而且大学不是你想逃课就能逃课的，老师会点名，会记平时分，如果你还在乎这些，那么大学生活对你来说还是要花费很多心血精力的。不过又俗话说：人有多大胆，复习拖多晚；只要胆够大，天天都是放假，对于混的同学来说，大学才是真正地很轻松。
老师不会管你上课睡觉、逃课，也不会管你逃了几节课，他们基本上上完了课就走，也不会记得你的面容，也对不上你的名字，你要做的，就是自律，克制自己上课玩手机，上课睡觉，当然在有些课上，例如思修、毛概什么的，你可以自由决定课上做什么，因为这些课真的可有可无。
大学还有个很大的特点和高中不一样，那就是非常自由，在不上课的时间里，你可以随意安排你自己的时间,在《夏至未至》里有一个桥段说，立夏撕坏了李嫣然的衣服，然后立夏为了赔李嫣然那件衣服就去外面打工，利用课后的时间去打工赚钱，这一看就很假，高中的学生是绝对没有机会和时间这样做的，可是大学的可以，除了课堂外，无论你是想去打工、喝酒、唱K都行。对了，如果舍友们，同意，你还可以养宠物呢。
到此，以上就是小编对于中医内科学重点小抄的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医内科学重点小抄的2点解答对大家有用。