在日常生活中，人们由于缺乏食物而对饥饿非常敏感。然而，很多人忽视了另一种饥饿，那就是一种精神空虚、孤独、精神压抑、难以摆脱的状态。心理学家称之为“情绪饥饿”。情绪是一个人从事某些活动时产生的喜悦或不悦的心理状态。人生在世，难免会遇到喜怒哀乐。如家庭的幸福与痛苦、事业的成功与失败、人的悲欢离合等，没有这些，人就会失去情感经历的酸甜苦辣。孙女士表现出的就是一种情感上的饥渴。
一般来说，情感饥饿与一个人的生活是否富裕有很大关系。情感饥饿常常发生在生活富裕、闲适安逸、无所追求的人身上。他们看似无忧无虑，但活力却在减少，情绪麻木，情绪低落。
女性到了30岁之后就会产生危机感，如果美丽褪去，青春不再，事业没有太大进步，就很容易失去心理平衡。这个时候，女人不应该因为情感的饥饿而怀疑自己的婚姻，甚至出轨。
情绪饥饿是一种不健康的状态。会让女性对婚姻、家庭失去信心，以冷漠的态度对待生活。为了摆脱空虚，他们要么打牌、闲逛，要么寻找婚外情，但事后依然茫然。所以，最重要的是对自己的婚姻和家庭有信心。当你意识到丈夫所做的一切都是真心爱你时，情感上的饥饿就会悄悄离你而去。另外，还可以用消遣，就是用勤奋的工作来填补精神上的空虚。如果你在事业上有所成就，你就会有成就感。当你用有意义的事情培养对生活的热情时，情感上的饥渴在哪里？
这也是培养生活热情、建立适合自己的社交圈的好方法。尝试在群体中生活，与亲人、朋友、同事分享悲欢离合，这会震动你的灵魂。你还应该培养一种爱好来丰富你的灵魂，找到生活的乐趣。无论你是唱歌弹琴，还是写作绘画，它都会带你进入一个新的境界，有效消除情感饥饿。当你觉得无事可做时，看电视、看书或听音乐。这样，你就有了精神上的“营养”，摆脱了情感上的饥饿，过上了充实的生活。
