大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西苑医院综合内科专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西苑医院综合内科专家的解答，让我们一起看看吧。
晚睡晚起的话也算是熬夜吗？
算的，熬夜对身体不好。
最好的休息时间是晚上10点到早上6点。
因为我休息的时候，身体的器官会为我们排毒，每个时间段，器官工作的时间不一样。而且如果休息不好，毒素没及时清理干净，积累在体内多了就会生病。
所以建议慢慢养成好习惯休息，对身体，对自己也好！
算熬夜。因为你错过了正常的、最好的睡觉时间段，打乱了人体生物钟。同时，你＂起得晚＂，同样错过了早起吸收早上万物复苏，充满活力的气和光之精华的时间。
晚睡晚起的人，精、气、神永远都不如正常按时睡觉，按时起床的人。
在春三月是应晚睡早起，是以以应春生，因为春应肝，肝喜条达。余此过晚上11点入眠就是熬夜！
顺四时而养生，起居有常，饮食有节，不妄作劳，以调和五脏，避六淫，和七情顺天达人是尊循自然法则。
内经讲，春三月，夏三月，都是夜卧早起。秋三月，早卧早起。冬三月，早卧晚起。
养生第一要则就是睡觉，睡得好，睡得踏实才是睡眠质量高，不是睡得多。睡眠的要则是顺应自然。
半夜11点到1点，是子时，阳气开始升腾，胆经当令，主生发，想要让自己睡好，就要10点半左右，在11点前入睡。
1点到3点是丑时，肝经当令，肝藏血主目，闭眼则养肝，深睡则养魂。
晚睡怎么讲都是不利于养生，晚起也是一样，春夏秋三季还是早起为好，有利于阳气生发。
睡眠科学家Matt Walker 讲如果你能按时睡按时起，固定自己的睡眠时间，也是可以的，睡觉时间8小时好过6小时。
人类是唯一一个随意剥夺自己睡眠时间的物种。睡眠不像银行，你不能欠债。我认为，晚睡晚起也算熬夜。
晚睡晚起算熬夜，主要害处有：
1、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、失眠抑郁
滋阴润燥的食物有哪些？
滋阴润燥的食物有哪些？
比较常见的滋阴润燥食物有冰糖、雪梨、白萝卜、银耳、百合、山药、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、猪肺等。
滋阴润燥的食物适合血虚、阴虚体质者食用，正常人群在气候干燥的秋季也适合吃一些滋阴润燥的食物，能够有效地防止燥邪对人体的侵袭。血虚、阴虚体质的的人还应少吃辛辣、温补的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉等，也有助于预防燥邪伤阴。
需要注意的是，滋阴润燥的食物有碍阳气运行，所以脾胃虚寒者，表现为时常腹胀、腹痛、泄泻的人群，最好少吃上述食物，以免其寒凉刺激肠胃，进一步影响脾胃运化功能。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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吃枸杞的危害是什么？
吃枸杞的危害是什么？
目前尚没有明确的证据表明吃枸杞的危害是什么，但是食疗讲究因人制宜，如果属于痰湿体质或湿热体质的人过多食用，则会出现痰湿、内热加重，出现所谓的“危害”。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
现代研究显示，枸杞的主要成分为多糖，也含有酸浆红素、生物碱、胡萝卜素、烟酸、维生素、多种游离氨基酸等成分；这些成分具有增强免疫功能、延缓衰老、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。
枸杞子是一味药食同源的药物，可以用于食疗。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物，适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的人食用。
综上所述，如果属于痰湿体质、湿热体质等的人食用，则会出现食不对证，可导致痰湿或内热加重，从而出现所谓的“危害”，如加重原有的上火症状等。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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到此，以上就是小编对于西苑医院综合内科专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于西苑医院综合内科专家的3点解答对大家有用。