你别无选择，只能减肥。如果是夏天的话，减肥一点也不难。您可以通过多吃水果餐和锻炼来减少它。然而，冬季的节食和运动并不是一件容易做到的事情。想来想去，我就产生了喝普洱茶的想法。我喜欢喝茶，尤其是现在很流行的普洱茶。很多人推荐它来减肥。最起码不会让你发胖。为了达到减肥的效果，我等茶凉了才喝。这样，吃饱饭后也可以用浓茶来“解油”。我尝试喝了几天，发现有一定效果。可还没等我高兴起来，问题立刻就出现了，因为我的体质属于寒性，喝完茶后手脚冰凉，难受极了，所以我只好停止了这个方法。
冬季减肥攻略：姜红茶。
正当我下定决心要节食时，研究多年中医的爷爷给我带来了好消息：喝姜红茶，温暖减肥。看到我的困惑，他微笑着揭开了谜底：其实很简单。生姜暖胃。喝后全身感觉温暖，可以提高人体的代谢功能。而且因为喝红茶还可以促进消化，一石二鸟。如果想让味道更好，还可以加一点蜂蜜。
行动比兴奋更重要，所以我马上就尝试了。成分并不稀有。我在超市买了立顿红茶包和一些新鲜的生姜。将生姜洗净，切成薄片，与红茶混合，用沸水浸泡。姜虽性温，但不宜放太多。因为怕上火，所以只放了6片，加了一点蜂蜜。冲泡后，茶汤颜色十分美丽，热气散发着甜香。我满怀期待地喝了一口，味道确实不错。喝了之后，确实感觉胃里暖暖的，手脚不再冰凉，感觉很舒服。如果真的能减肥，那就是冬季的“减肥圣品”了。
我爱上了它的味道，并将其作为我的日常饮品。一袋茶可以泡两次，我慢慢喝，每天喝8杯水。网上说很多明星不用节食，只靠喝水就能减肥。原来喝水也是很有讲究的。比如早上起床时喝一杯水，稍微活动一下，既能解决便秘的问题，又能对腹部减肥有奇效。另一个例子是饭前喝一些水，这自然会增加肠道的大小。饱腹感会降低食欲，少吃也有利于减肥。为什么不把姜红茶应用到这个“喝水减肥法”呢？我立即遵守了这两条规则。甚至下午想吃饭的时候也喝了一些姜红茶。甜甜的香味驱散了欲望。
我满心期待着奇迹的发生，但爷爷告诉我不要着急，因为这是中医的原理，减肥效果没那么快。虽然还没有开始减肥，但我能感觉到排毒变得更顺畅了，肚子上的“游泳圈”也变小了很多。令人惊讶的是，我脸上的皮肤看起来不再那么干燥了。如果你仔细想一想，你就会明白，这就是蜂蜜的美容功效。十多天后，我开始感觉到身体的变化。看起来轻了很多，也不再时不时地感到浮肿了。我本来就有点水肿，冬天不愿意动又加重了，但喝了姜红茶后，问题就解决了。
喝姜红茶已经成为我的一个习惯，吃的时候我想吃什么就吃什么，没有刻意节食。周围的人都说我瘦了。过了一会儿，我站在体重秤上称了体重。指针果然向左移动了四个小格，彻底消除了我隐隐约约的担忧。这种方法虽然没有那么神奇和快速，但是安全可靠。现在，我从镜子里看到自己的双下巴消失了，身材逐渐恢复，天气也开始变暖，自信也回来了。
