“思维导图实际上是联想记忆的一种，它只是将头脑中与记忆目标相关的原始联想概念具体绘制在纸上。”肖振宇，博士北京大学心理学博士告诉《生命时报》记者。比如，当你想选择一种减肥方式时，立刻想到的是路边的慢跑、健身房里的各种器械、一桌低热量的餐食……这时候你就可以写下这个词“减肥”在纸上，在周围写下你的想法，并标记一些相应的箭头。你也许能够更快地知道你想用什么方法来减肥。
“写下来的过程就是理清思路的过程。”孙向红，博士中国科学院心理研究所的教授认为，“如果把大脑比作记忆，那么思维导图就相当于一个移动硬盘，当你释放部分记忆时，你的思维就会更加敏锐。”此外，思维导图还可以帮助人们更客观地思考问题。例如，有人说“我的婚姻是一场灾难”，但当他在旁边写下“婚姻”二字时，他可能会想到婚姻中更多的事实，比如孩子的出生或浪漫的烛光晚餐。
“思维导图适用于几乎任何概念记忆或逻辑分析，例如学生、为客户定制解决方案的员工等。”肖振宇表示，思维导图还可以利用图形和联想，将图像和抽象思维完美结合。让左右脑同时运作，最大限度地发挥大脑的潜力
