啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖分，优质的完全蛋白能缓慢释放能量，保持血糖稳定。更重要的是，这种酵母粉含有优质膳食纤维，可以有效增加饱腹感，防止你吃太多食物。对于总是食欲旺盛、控制不住嘴的人来说，即使喝粥也会发胖，因为粥的吸收功能很强。这样可以让你减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。
这样吃是瘦不下来的
如果服用啤酒酵母粉时没有大量喝水，啤酒酵母粉无法吸水膨胀，因此无法吸收肠胃中多余的脂肪，饱腹感也不会明显，所以效果会大大降低。
这是更有效的：
1、服用前先吃点小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用。如果空腹食用，会消化部分胃壁，从而影响肠胃健康。建议您在服用啤酒酵母粉之前吃一点零食，最好是富含盐的零食。盐具有升高体温、加速脂肪代谢的作用。结合酵母粉的功效，可以让你的脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段。即使以后吃得再多，身体也能应付。建议大家买一些好吃的梅干、杏干、梅肉，在服用酵母粉之前吃一些，这样身体自然就不会发胖了。
2、多喝苏打水：苏打水被美国健康专家称为“减肥黄金水”，因为各种研究表明，苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后，可以有效提高基础代谢率锻炼五脏六腑，让你即使不运动，依然可以精神饱满。另外，柠檬酸和小苏打的结合可以有效抑制下腹部脂肪球的形成。如果你每天喝一杯柠檬汁和苏打水制成的饮料，再吃一些啤酒酵母粉，用不了多久你就能拥有迷人纤细的腰腹曲线。
