乐观是心胸开阔的表现，是身体健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证。一个人乐观的心态会让你的心理年龄永远年轻。当你朝着目标前进时，你的快乐和自信就会增加。你自然会形成乐观的心态，幸福就会永远伴随着你！
第一个方法：改变态度。如果你无法改变事情，那就改变你对待事情的态度。一个人对所发生的事情的伤害并不比他对这件事的想法所造成的伤害更大。事情本身并不重要，重要的是人们对事情的看法。
第二种方法：享受过程。享受这个过程，让每一天都过得精彩。生命是一个过程，而不是一个结果。如果你不享受这个过程，谁都知道结果会是什么。生命是一个括号，左括号是生，右括号是死。我们要做的就是把括号填满，我们要努力把美好的生活和好心情填满括号。
第三种方法：活在当下。活在当下的真正意义来自禅宗。有人问禅师，什么是活在当下？禅师回答说，吃就是吃，睡就是睡。这就是所谓的活在当下。活在当下让每个人都快乐现在、幸福现在。如果你现在不快乐，那么你就没有活在当下。当然，活在当下，并不是说今天有酒，明天不醉，而是今天有酒，明天不醉，这样明天就不会忧愁，活在这个过程中。以未来为导向。活在当下，你必须学会发现发生在你身上的每一件美好的事情，并相信你的生活正在以最好的方式展开。如果你不活在当下，你就会失去当下。
第四种方法：情感独立。情感独立意味着不将自己的幸福源泉建立在他人的行为之上。我们能控制的只有我们自己。有些人总是对未来忧心忡忡、忧心忡忡。别给自己添麻烦了。如果你无法控制自己担心的事情，那就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情，能做到的就尽力而为，不能做到的就交给别人。
第五种方法：学会感恩。西方有感恩节，每个人都会在这一天感谢别人的帮助。很多人都会给每一个帮助过、支持过、爱过自己的人发短信，感谢自己的照顾。如果你发一条短信，其他人会回复并发送短信给他们需要感谢的人。这会产生连锁反应。每个人都会度过一个快乐的感恩节，人际关系也会变得更加融洽。感恩可以让人拥有好心情。西方有句谚语：带着爱吃蔬菜，胜过带着仇恨吃牛肉。
第六法：“天堂”、“地狱”由心所造。有趣的故事：上帝把一个人带到了地狱，他发现地狱里的人都骨瘦如柴。他们都用特制的勺子喝粥。勺子的柄很长，勺头很小。他们不但喝不到粥，舀出来的粥还洒在了地上。桶里终于没有粥了，大家互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人带到了天堂，他发现天堂里的每个人都胖乎乎的，笑容满面。他们用同样的勺子，吃同样的粥，却把粥舀出来喂给别人。你喂饱了我，我也喂饱了你。结果大家都把粥吃了。这意味着我们必须学会善待周围的人。如果你视别人为魔鬼，你就会生活在“地狱”；如果你将别人视为天使，你就会生活在“天堂”。如果你能把别人变成魔鬼，你就是在创造“地狱”；如果你能把别人变成魔鬼，你就是在创造“地狱”。如果你能把别人变成天使，你就创造了“天堂”。怎样才能把别人变成天使呢？学会感恩、欣赏、付出、宽容。
