晚上睡觉前洗头对头发很有好处，但是头发还是湿着的时候睡觉就不好了，因为湿着的头发最容易受到伤害。洗完头后，头发里的头皮屑充满了水，内部膨胀起来。但外层角质层还没有扩张，所以头发快要爆裂了。这时，如果用力梳理头发或用力揉搓头发，头发就会受到严重损伤。而且湿头发睡觉容易感冒，所以睡前最好吸干水分。
那么自然吹干头发更好吗？不必要。吹风机过热确实会损伤头发。但如果头发未干之前就睡觉，头发的角质层可能会因摩擦而受损，伤害会更大。因此，建议您用温和的热风吹干头发。理想的。
可以用厚浴巾包裹住头发，从发根到发梢推挤以吸收水分。此时只是半干，然后用吹风机将所有头发稍微吹干。当头发还是湿的时候，用吹风机将其慢慢吹干，会对头发造成热损伤，并且会很快带走水分，造成各种麻烦。吹之前最好先用浴巾擦干。
如果睡觉时头发被身体压着，很容易折断脆弱的头发。如果戴浴帽睡觉，会加速皮脂分泌，使头发变得油腻。因此，睡觉时最好把头发铺开，这样不仅有利于血液循环，还有利于头发的生长。
