许多女性的头发总是会产生大量的油脂。虽然他们的头发刚洗过，但由于很久没有洗，看起来很脏。美容美发专家告诉大家，油性头发的人要多喝水，多吃文火加工的食物。新鲜绿色蔬菜和低脂肪蛋白质的肉类菜肴比较适合，如河鱼、鸡肉等。
主要手段是合理洗头、使用洗发水，以及注意饮食。一些避孕药会影响女性荷尔蒙平衡并改变油脂分泌。选择一种时，您应该与您的医生讨论：使用啤酒作为发胶和柠檬水滋润头发可能会有效。
去除油脂；用苹果醋滋润头发，滋养头皮并去除洗发水残留物。
饮食方面，应多喝水，多吃文火加工的新鲜绿色蔬菜。低脂蛋白质适合肉类菜肴，如河鱼、鸡肉等。饭后喝点温热的薄荷茶，每天坚持吃2个新鲜水果。并服用少量维生素
维生素E和酵母片。同时，你应该避免吃：
1.黄油和奶酪
2.黄油食品、牛奶
3、肥肉
4、含有防腐剂的食品
5.香蕉，
6.肥鱼
7.鱼子酱
8.冰淇淋
9、腌制食品
另外，每周吃鸡蛋不要超过5个。
油性发质的3种护发素使用方法
不要以为油性头发永远不会干燥。因为很多油性发质都是针对头皮的，所以这种发质的人有相当一部分头皮是油性的，头发是干性的。重要原因是头发受损。
油水不平衡，发根的水分无法输送到发尾，导致头发出油的同时也脱水。
茶水调节头发油水平衡：蒸头发或洗头后，用菊花茶、椰子汁、茶籽油作为护发素涂在头发上，或直接用茶水洗头，然后用清水冲洗。洗发水。清洗后，用冲泡的浓茶再次冲洗。
揉捏约15分钟后，用水冲洗。不要让浓茶沾在头发上。使用一段时间后，发根的油腻状况就能得到改善，头发变得水润顺滑。
正确使用护发素：油性发质，如果不使用护发产品，发尾会很干燥；如果你使用护发产品，你的头皮会很油。因此，使用护发素时，应只抹在发尾，避免抹在头皮表面，从而滋润干燥的头发。
干燥的头发和头皮不会太油腻。
少油多蔬菜：每天多喝水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还有助于调节油脂分泌、抗氧化。不吃油炸食品等刺激性食物。它们只会让你的头发更油腻并失去水分。
同时减少。
