如果甲型流感再次来袭，最好的疫苗就是你自己。12日接受本报专访时，专家建议，积极响应世界卫生组织号召，参与“勤洗手运动”，每次洗手40-60秒，养成良好的卫生习惯并治疗包括甲型流感病毒在内的各种疾病。
非典之后，洗手又被遗忘了。众所周知，我们的手上有很多细菌和病毒，它们是传播疾病的重要途径。多年来我们一直倡导勤洗手。2003年非典爆发期间，很多人更加关注洗手问题。疫情过后，一些人对洗手问题变得更加“冷漠”。洗手的习惯通常是在9岁到10岁之间形成的。大多数人还没有养成洗手的习惯。只有当发现手上有明显的污垢、粘性物质或沉积物时，他们才会洗手。握手、触摸门把手或触摸日常物品时，手上没有可见的污垢。当涉及到物体时，就不存在这种本能的洗涤行为。不仅中国人不洗手，世界其他国家也是如此。早在1961年，美国公共卫生署就拍摄了洗手示范视频，指导如何洗手。
美国于1996年至1999年发起全国洗手运动，并于2002年发起“大声说出来”运动，鼓励患者监督医护人员是否洗手，并提醒他们必要时洗手。2004年9月，英国发起“洗手运动”时，有良好洗手习惯的人只有10人，很多医生不知道如何洗手。
世界卫生组织数据显示，全球医务人员良好洗手习惯的总体平均水平约为40%，且洗手时间很短，平均只有6.6秒至30秒。医务人员通常只有在接触病人的“脏”部位，如腋窝、腹股沟、肛周或生殖器后才洗手。然而，他们在测量病人的脉搏或血压或触摸病人周围的物体后往往不洗手。护士比医生有更好的洗手习惯。为此，世界卫生组织于2005年在医疗活动中发布了《手卫生指南》，以规范医务人员的洗手和消毒，减少病原体通过手在医务人员和患者之间传播。
洗手虽然是一件小事，但是却存在着大问题。“我洗手几十年了，还需要人教吗？”说到如何洗手，很多人常常意见不一。要达到预防疾病的目的，洗手其实有很多东西要学。我们经常强调要用流水冲洗并洗手40-60秒。洗手时，不要漏掉指尖、拇指、指关节等经常难洗的部位。注意清洁佩戴首饰的地方；洗手后，将水放在水龙头下冲洗，或将纸巾放在手上，关闭水龙头。此外，张迪还给我们介绍了鲜为人知的洗手“新常识”：免水洗手液杀菌力更强。过去，用肥皂和水洗手是清洁双手的“护理标准”，而且只有在没有水槽的情况下才会使用。建议使用免水洗手液。
如今，美国疾病控制中心和感染控制专业委员会于2002年采用含有乙醇和醋酸的免水洗手液作为新的“标准护理”。中欧国家也推荐使用免水洗手液。研究发现，用肥皂和水洗手主要是机械洗掉细菌和病毒，而免水洗手液中的酒精和醋酸，通过搓手20-30秒即可杀死细菌和病毒。“用肥皂和水洗手只能洗掉手上70%的细菌和病毒。”使用无水洗手液后，手上原有的1000-个细菌减少到5个，手部清洁度达到手术标准。“如果揉搓10-15秒后感觉双手干燥，说明免水洗手液的酒精含量不够。”当酒精量不够时，就无法达到去除手上细菌的目的。酒精湿巾仅含有少量酒精，洗手效果不如肥皂和水。
经常使用免水洗手液洗手。里面的酒精会导致皮肤干燥。购买免水洗手液时，最好选择添加了甘油等护肤因子的免水洗手液。对酒精过敏的人不宜使用免水洗手液。
要去除污垢，最好用肥皂和水洗手。酒精不是一种好的清洁剂。当手脏或有明显肉眼可见的血迹，或手湿且发粘时，不建议使用酒精。您仍然需要用肥皂和水洗手。张迪说，酒精不能杀死寄生虫卵，用肥皂和水洗手可以通过机械作用去除寄生虫卵。
洗完手后擦干。纸巾比烘干机更好。“干手是手部清洁的重要步骤，干手过程中应避免污染。”与干手相比，湿手更适合微生物的传播。
一项研究比较了四种干手方法：滚筒上的毛巾、水槽上的纸巾、烘干机和自然干燥。研究发现，重复使用或共用毛巾会导致交叉感染的风险。烘干机的效果不如纸巾，而且烘干会传播水中的致病细菌。使用一次性纸巾擦干双手是理想的选择。
使用干净或一次性毛巾或纸巾时，重要的是轻拍皮肤而不是擦干，以避免皮肤损伤。皮肤损伤会导致细菌定植以及血源性病毒和微生物的传播。
戴着戒指、戴假指甲，手不干净。研究发现，戴戒指、戴假指甲时，无论用肥皂和水洗手还是使用免水洗手液，无论洗手多久，细菌和病毒都会残留在手上。病原体。
水温对洗手卫生没有影响。很多人常常认为用热水洗手更有利于清洁。“水温对洗手没有影响。”国外有一项研究，用不同的水温洗手。结果发现，水温对于减少手上的细菌和病毒没有作用。“搓手的时间比水温更重要。”要清除手上的细菌和病毒，洗手时间必须不少于40秒。
