情人节刚刚过去。你和朋友一起去狂欢了吗？别忘了，情人节过后我们还要正常上班，当然要补充身体啦！那么就跟随小编来看看这份排毒补补方案吧。
莲子滋阴理气
情人节漫漫长夜，也是一个尽情享受的时刻，但熬夜最容易伤人。同时，享乐之后难免阴虚火旺。对于女性来说，最重要的是滋阴理气、润肺安神。莲子滋补心、肾、脾，适用于大脑皮质过度兴奋引起的内热，特别是阴虚阳亢所致的阴虚内热症状，如干咳、失眠、心烦、其中以湖南香莲、浙江曲莲、福建健莲为上品。想要补肾的话，石莲花籽是最好的。这是因为莲子在莲室里老了之后，落入泥里，就变得坚硬、乌黑如石。
莲子百合炖瘦肉
材料：莲子、百合各20克，瘦猪肉100克，生姜3片。
烹饪：将所有东西洗净，莲子去心；将瘦猪肉切成方块。将它们一起放入砂锅中，加入1500毫升水，用大火煮沸，然后用小火煮2小时，然后加入盐。
沙兰理气滋阴
经过一夜的热情，难免会出现声音嘶哑、喉咙痛的症状。正是用沙拉兰润喉滋阴的时候了。对声音嘶哑、咽肿、咽痛等症状尤其有效。橄榄树产于广州芳村，又名茶树橄榄。它性温，味甘涩。能生津止渴、清肺润喉、消食开胃。尤其是用来炖菜，更有潮汕橄榄的功效。一般市场和好又多超市均有销售。
沙兰云耳焖猪蹄筋
材料：火蜥蜴12条，云耳25克，猪蹄筋400克，生姜3片
烹饪：将所有东西洗净，橄榄切两半，猪筋切块，一起放入炖锅中，加凉水1250毫升，盖上锅盖焖2小时，喝时放入盐。
红薯皮白心好助消化
情人节通常吃西餐。此类食物脂肪、蛋白质、热量较高，亚洲人难以消化吸收。红薯最好买皮白心白的，事后调理肠胃。红薯性平、味甘。具有消脂润肺、和胃益脾、润肠、利水、排脓去腐的作用。红薯有很多种。红皮、红肉的红薯被称为红心红薯，味甜，富含淀粉，含有大量的维生素A；它也被认为是民间最具食疗功效的食品。
白皮红薯白心大芥菜
材料：白皮白心红薯500克，芥菜600克，生姜3片
烹饪：将所有东西洗净，将红薯和芥菜切成丁或段，一起放入砂锅中。加入1500毫升水，用大火煮至红薯熟。加少许盐，不用加油。
