处于“亚健康”状态的人群比例持续上升
随着社会各行各业竞争的激烈，中青年人承受着来自家庭和社会的巨大压力。他们常常全身心投入工作，无暇顾及自己的身体。很多人对自己的健康状况盲目自信，总是根据自己的经验进行不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识，身体就出现了早期症状。他们总是认为这是一个小问题，忽略它，并忍受它。当达到一定程度时，疾病就会成为现实。
事实上，很多人已经处于“亚健康”状态，也被称为“灰色状态”、“第三状态”。在这种状态下，西医检查没有阳性体征，很难诊断。最后，他们往往被认为没有疾病，但实际上身体已经出现了症状。疾病的早期迹象。当我遇到小病或疼痛时，我会根据广告去药店买一些药来暂时应对病情。当身体无法承受时，正常工作受到影响，治疗期已过，病情已达到不可逆转的状态。生活中这样的例子屡见不鲜。
哪些人容易出现第三种状态？经常饮酒、吸烟、暴饮暴食、体重超标或体重不足、夜生活多、夜间工作、用脑过度的人以及经前或经后的女性。如果不加以重视和预防，继续恶化，就可能转变为疾病。这些人最适合在症状期通过中医来解决问题。
正常健康检查应由中医带头
关注自身健康最基本的方法之一就是寻求中医诊断。即使是当时接受过西医检查的人，也有很多病变的情况，更不用说那些几年才检查一次的人了。如果能坚持每年定期体检，对自己、对家人、对社会都是有益的。尽管如此，西医体检也存在盲点。其实，有些人一提到检查，就忍不住想到各种数据指标、拍片等，而忽略了中医检查的重要性。中医通过“精、气、神”、“望、闻、问、触”等诊断方法，结合季节、气候、地域、和情绪。为此，中医检查作为一种不同于西医检查的方法不容忽视，并引起了欧美发达国家医学界的重视。一旦患者出现乏力、胸闷、食欲不振、睡眠困难等症状，而西医无法发现异常时，就可以采用中医来诊断、辨证。
中医专家指出：中医检查要精准。中医从阴、阳、卫、气、营、血、三焦、六经等辨证角度诊断人体的身心状态。如果病人对自己感到不舒服，中医可以从他自己的角度看问题。一个人的病情可以通过人的面色、舌苔、脉象等方法来判断。应该说，将两者结合起来，最好寻求中医的咨询和指导，以确定检查的方向。
中医诊断后的辨证调理
很多人到了中年之后，就有了给自己进补的习惯。不过，在服用补品之前，最好先让中医了解一下自己的体质后再服用补品。如今，市场上盛行各种补充剂和保健品。有很多广告或传销产品。在选择的时候最容易出现问题。由于每个人的体质不同，适合别人的补品不一定适合你。如果处理不当，就会导致阴阳相“调”的问题。
中医专家也指出，市场上很多补品、保健品都打着提高“免疫力”的幌子。要知道，“免疫”分为很多种，比如细胞免疫、体液免疫等，有的人免疫力低，有的人免疫力高，你根本分辨不出来。而且，市面上一些补品、保健品所说的“提高免疫力”，其实是提高抵抗力，即抗病毒、防“风寒”，与免疫是不同的概念。因此，没有一种补充剂适合所有人。很多人在身体虚弱的时候就会想到人参，但在人参种类中，白参属于凉性，红参属于温性。对于舌苔黄而厚的人来说，还可能引发其他疾病。
一般来说，进补也需要辨证调理，进补不能凭感觉。最安全、最可靠的方法是先咨询中医，分析了解自己的情况。中医会根据你的病情告诉你吃什么以及哪些部位需要科学调理。
