七情不能太烈。尤其是老年人，更应节怒、克悲、免忧、心胸宽广，保持积极的精神状态。当自己丧偶或亲友因病去世时，不宜过度悲伤，应尽快摆脱负面情绪。当遇到不愉快的事情或心情不好时，应设法发泄或转移，如与老朋友聊天、发泄愤怒、或出去散步等。
正确对待疾病。老年人生病是不可避免的。不应隐瞒病情而逃避治疗或听天由命，也不应因无端怀疑而反复求医。我们一定要相信科学，正确治疗。
珍惜晚年的感情。你应该对你的妻子多一些让步，多为对方着想。与子偕老的友谊来之不易，值得珍惜。着眼于大局，尽量避免从个人角度考虑问题。家庭纠纷和无原则的事情最好不要干涉。要鼓励孩子努力工作，“近而不近，疏而不远”，切忌溺爱、偏袒。
当你老了的时候，还要坚持学习。合理用脑，勤奋学习，广泛阅读，可以丰富知识，增长智慧，不断更新观念，接受新事物，可以有效延缓智力衰退。积极培养一些兴趣爱好，如种花养鱼、音乐、棋艺、书画、收藏文物、旅游、钓鱼，以及太极、爬山、游泳、打球、骑自行车等体育爱好调节身心，延年益寿。
利用自己的废热。如今，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越“物化”。人们感叹“现在不如从前”，尤其是老人喜欢回忆，从前“路上不捡拾丢失的物品，晚上也不关门”到处都是雷锋时代。其实，如果你有一颗爱心，经常帮助别人，救别人于危难，帮助别人的需要，换位思考别人，多理解别人的困难，你也能享受到“助人为乐”的乐趣。长此以往，置身于这样的氛围之中，这不仅是一种善意，而且还能结交知心朋友。
每天微笑。调查发现，所有长寿老人都有一个共同的特点——爱笑。笑是长寿的共同特征。我国的长寿星雕像是一位笑容可掬的老人。笑可以祛病保健、抗衰老、延年益寿。愉悦的情绪可以调节人的心理活动，驱散抑郁，克服孤僻的倾向，使人乐观，帮助人更好地适应外部环境。
学会安慰自己。衰老是生命的必然过程，体力和智力都无法与年轻人相比。社会在进步，科学在发展，但思想上难免会有落后的一面，思想观点可能与社会潮流存在一定距离。这是客观存在的。没必要自卑，不要强迫自己做超出自己能力范围的事情，学会安慰自己。如果你意识到自己并不老，你就会永远活得年轻、快乐。现在，有人说“薪水高不如寿长，寿数长不如幸福”。我想，如果你感觉自己不老，你不仅可以长寿，而且可以幸福。
追求美丽的妆容。我们知道，到了老年，自然的美丽会悄然消失，取而代之的是白发和皱纹的脸。因此，老年人更需要美化自己。事实上，老年女性佩戴适合自己年龄、体型、肤色的首饰，可以显得雍容华贵，增加魅力，营造心理上的年轻感觉。这种年轻的心理年龄，会使人在年老时变得更强壮、更年轻，防止过早衰老，对老年人的健康长寿非常有利。
结交更多的年轻朋友。不同时代的友谊是活力的源泉。老年人无论年龄大小，都应该多接触、了解年轻人，与他们交好朋友，把宝贵的经验和知识传授给他们。这样可以使老年人收到“忘年”的奇效，产生愉快、轻松、充满希望的情绪，有利于延缓身体衰老。
