当你遇到挫折和失败时，你是否感到非常沮丧？这时候，除了找人倾诉、发泄痛苦之外，还可以问问自己：为什么会出现这样的情况？这可能会帮助您找到问题的解决方案！
每个人都会有情绪激动的时候，并不是所有事情都一帆风顺。当你遇到挫折时，你的情绪自然会出现波动。
身体上的痛苦可以忍受，但心理上的痛苦是最难以忍受的。因此，建议大家多关注自己的心理状况，而不是只有在痛苦的时候才去思考。其实，当很多人感到很不开心或者心理情绪出现很大波动时，就是因为对某些事情过于关注，但自己却没有感觉到。这个时候，你可以多问自己几个“为什么”，这样你就能梳理自己的情绪，发现问题的根源。
对于善于思考的人来说，这可以帮助找到情绪波动的症结所在，从所谓的苦恼中找到最根本的问题，然后集中精力解决这个问题。这样，就可以避免因为心情不好而过度纠结某些事情，使问题复杂化。
