六个常见的压力误区。击退它们，让我们了解我们的问题，然后采取行动应对它们。我们来看看这些谬论。
误区一：每个人的压力都是一样的
说我们每个人的压力都一样是不正确的。使一个人感到压力的因素不一定会使另一个人感到压力；我们每个人对压力的反应都不同。
误区二：压力总是不好的
根据这种观点，零压力使我们快乐和健康。错误的。压力对人类的作用就像小提琴弦上的张力一样：压力太小，音乐就会沉闷而刺耳；压力太小，音乐就会变得沉闷而刺耳；压力太小，音乐就会变得沉闷而刺耳。太多了，音乐就会变得刺耳，或者琴弦会折断。压力可以是死亡之吻，也可以是生活的调味品。问题是如何把握它。正确把握压力，使我们有动力、快乐；处理压力不当可能会使我们受伤甚至死亡。
误区三：压力无处不在，但你却无能为力
这不是真的。您可以计划自己的生活，这样压力就不会压倒您。有效的规划包括首先优先考虑并解决简单的问题，然后解决更复杂的困难。当压力处理不当时，就很难确定优先顺序。你所有的问题似乎都是一样的，压力似乎无处不在。
误区四：最热门的技术最能减轻压力。
再说一遍，事实并非如此。不存在普遍有效的减压技术。我们都是不同的，我们的生活完全不同，我们的处境不同，我们的反应也不同。只有全面的规划才能适用于个人。
误区五：没有症状就没有压力
没有症状并不意味着没有压力。事实上，错误的症状和药物可能会剥夺您减轻身体和心理压力所需的信号。
误区六：只需关注压力的主要症状
这种谬论假设“轻微”症状，例如头痛或胃酸，可以被忽略。轻微的压力症状是您的生活不正常的早期警告，您需要更好地应对压力。
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