学会“控制愤怒”，是夫妻吵架“人格暗杀”的关键一步。当人生气的时候，他们的言语会伤害别人，他们想要传达的意思也不会传达出来。服从方的心理防御机制已经启动，不能听任何解释。因此，当一方生气时，另一方应离开局面，直到对方或双方冷静下来后再说话。如果你气得非要说点什么，就在心里默默数数吧。理想的数量是1到30；如果实在忍不住，就从1数到10，然后说出你想说的话。关于愤怒和愤怒控制的心理学研究表明，经过几秒到几十秒的时间间隔后，说出的话的攻击性会比立即说出的话更加温和和理性。伤害会更少。夫妻争吵中的正义原则还涉及到其他方面。例如，夫妻不应该在孩子面前吵架。如果你经常这样做，你的孩子可能会养成以噪音为基础建立关系的坏习惯。长大后，子女也会以同样的方式对待自己的配偶，导致自己的婚姻和家庭关系变得一团糟。
更严重的是，如果夫妻一方向孩子说对方的坏话，试图拉拢孩子联合起来攻击对方，会给孩子的精神和人格带来灾难性的后果。长此以往，孩子会因精神超负荷而出现严重的心理障碍或严重的行为问题。
总之，夫妻之间不吵架是不可能的，但是吵架了就必须解决问题。所以，在争吵中，你至少应该学会把握一些原则。这样，我们既不会失去公平，又可以少给彼此造成伤害，多一些解决问题的理性和方法。
