秋季，衣服变长，正是低调塑身的好时机。本期我们为大家推荐几款全新塑身方案，旨在尽快打造迷人S曲线！方案一：被动运动，我塑造她
按摩手法固然重要，但环境也很有讲究。在浪漫的烛光和泰式房间里享受按摩，女人会感到被宠爱。
目标人群：不爱运动，导致后天性脂肪堆积的白领阶层。
对塑身最有帮助的“被动运动”就是按摩。现代医疗按摩的发展始于19世纪初。基本上可以分为三种：瑞典式按摩、运动经络按摩、巴黎淋巴按摩。该方法适合不同体质的女性。
瑞典式按摩无疑与这个北欧国家有关。创始人是瑞典人P.H.Ling(1776-1839)。他摸索出一套属于自己的按摩手法。不幸的是，他还没来得及写书就去世了。许多关于这种疗法的文献是他的弟子凯格在他死后写的。兰顿出版。
如果您想要深度放松，可以尝试瑞典式按摩。按摩师会先在你的全身涂上一层按摩油，然后利用振动、敲击、摩擦、滑动等手法，将力量和精油渗透到肌肉中。它可以降低血压，增加血液循环，提高肌肉的灵活性，如果肌肉酸痛也有镇痛作用。
提醒：
没有一定的肌肉，大概很难适应这种力量，所以非常适合脂肪堆积不严重的女性。
运动经络按摩是中医的特色。它可以通肾经、肝脾经、胆经、胃经等，可以帮助我们疏通经络，调和气血。对于都市女性常见的内分泌失调、便秘等问题，很难使用。对于药物根治，经络按摩此时有很大的优势。好的按摩师会根据身体内脏器官的疼痛特点，对不同的经络进行按摩，以疏通、调节为基础。不仅可以平衡减肥，还可以全面提高免疫功能。
中医认为，不通则痛，所以经络按摩会出现肿痛，但治疗一定疗程后，就会感觉神清气爽。
巴黎式按摩利用淋巴系统。淋巴按摩据说起源于18世纪末，是欧洲贵族中流行的芳香疗法。如果体内的淋巴循环不顺畅，就会引起身体的各种不适，还容易发胖！淋巴按摩是用温和的手法帮助淋巴液流动，排除体内毒素。如果没有时间做全身淋巴按摩排毒，只做颈部也很有效。例如，耳后耳下线、颈部两侧、锁骨凹陷处、腋窝两侧都有淋巴结。轻柔的按摩可以促进排毒。
主要用于缓解疲劳，非常适合睡眠不足的女性。
选项2：以有形和精神的方式放松你的情绪
芳疗师会根据不同顾客的体质来选择和推荐不同的精油。
目标人群：渴望快乐却常常不快乐、容易产生压力、压力性肥胖的“压力女孩”
身体确实是一个奇妙的创造。我们的思想真正创造了我们的身体形状，也就是说，无论你的心态和情绪如何，你的身体形状都会变成那样。如果我们情绪放松，有积极的意识，我们的体形就会自动改善。
在SPA中，您不仅可以享受到方案中提到的三大主要按摩手法。每次塑身治疗前，芳疗师都会先看身体形状：将人体分为7圈，第一圈是腿部，第二圈是腹部；第三脉轮是胃，第四脉轮是胸部，第五脉轮是喉咙，第六脉轮是头部，第七脉轮是天轮。每轮对应不同的压力问题。比如第一轮对应原生家庭；第二轮对应人际关系，紧张，腹部容易隆起；第三轮对应的是意志力；第四轮，据说如果腋下有很多脂肪，说明你渴望爱情……
最后，针对不同脉轮的不同问题，根据不同的体质，芳香治疗师会选择并推荐不同的精油。
方案三：微胖妹子有“新武器”
目标人群：内分泌失调、脸上常长痘痘、肤色暗沉的“微胖女孩”
油条女孩变成胖女孩的主要原因是内分泌失调。这样毒素就无法排出体外，只能储存在脂肪细胞中。为了容纳它们，脂肪细胞会自动变大，从而压迫血管和淋巴管。一旦被严重堵塞，就会变胖。如何帮助内分泌系统恢复平衡？
最近，一些美容院推出了一种新的塑身利器——硅片贴片。其原理其实与中医中的针灸类似。为了感受效果，记者特意尝试了一下。第一天晚上睡觉前，沐浴更衣后，他从瓷盒中取出三个圆盘，分别贴在肚脐和乳房上。5分钟后，我开始感觉热，有轻微的针刺感，但还好可以忍受。
当我早上醒来时，我应该把它脱下来。我贪心了，觉得时间越长效果越好，就留着继续干活了。醒来后才发现穴位刺激依然很强，根本没有干活的意思……
坚持了一天后，我发现上厕所的次数增多了，对肉类和蔬菜的胃口明显没有前一天那么强烈。
从中医角度来看，肥胖是由于内分泌失调导致脏腑功能失调所致。硅芯片可以起到类似针灸的作用。神阙穴有任脉、督脉、带脉、冲脉四脉，主宰人体经络，连接五脏六腑。关闭。汝中穴属胃经。当这两个穴位受到持续刺激时，可以疏通经络，调整内分泌系统、中枢神经系统和内脏器官的功能。据说这款硅芯片对于产后快速恢复以前的身材非常有帮助！
说到经络，总是显得很神秘。事实上，它的本质是一组看不见的、相互联系的生命网络。
提醒：
1.建议晚上睡觉前涂抹，早上起床后取下。基本上每天敷6-8小时就够了。
2、虽然看不见，但毕竟相当于针灸。因此，不要同时服用其他减肥药物或食物，不要饮酒，不要吃太辛辣的食物，当然也不要吸烟。
3、针灸减肥可以调节食量，培养良好的饮食习惯。并不要求刻意不吃，但一定要在真正饿的时候才吃。不想吃的时候不要强迫自己吃。可以多吃一些水果来补充营养。口渴时请及时喝水。
3、如果想快速减肥，可以结合生食疗法。开始使用硅片后，前5-7天集中吃生食。从现在开始，坚持每天吃一顿生食，然后每周再次集中注意力。1-2天以生食代替熟食，其他时间正常饮食。这样有利于调理脾胃，稳定减肥效果，保证不反弹。
4、如果你愿意运动的话最好。快走一个小时就可以了。
蛋糕上的糖衣：
贴上硅片，排毒瘦身按摩，减肥不是更有效吗？健康中心最近推出了午休排毒瘦身套餐。排毒精油加上经络刷洗、手工按摩和身体刷洗可以加快新陈代谢。做一次只需20分钟左右。白领阶层可以利用午休一小时的时间来进行按摩，既可以放松心情，又可以达到塑身的目的。
