在高考中奋力拼搏的大学生们带着理想、希望、信心走进大学的殿堂。然而，面对新的生活环境、新的教学方式、新的学习方法，他们感到无比的不适应。有的哭了，有的想家，有的甚至想退学。这是一种正常的心理反应，但如果忽视这种反应并任其蔓延，就会影响大学生的学习和生活，甚至引发心理问题。
大学新生适应不良的调整需要多方面的努力。限于篇幅，在此，我们要求大学新生从自身做起，充分挖掘自身潜力，充分发挥主观能动性，力争更快更好地调整心态。
尽早设定目标
俗话说“人要知己知彼”，说明人正确认识自己并不容易，即人们对自己的认识往往容易出现偏差。大学生首先要了解自己，分析自己的优势和劣势，给自己定位，并在此基础上确定自己的目标。
有些人上了大学，就觉得自己完了，只想考60分；有些人开始沉迷于追求“中学时期失去的幸福”：没有理想，没有目标，不认真学习，沉迷于无聊的活动。这些人直到晚年才醒悟，但已经晚了。由此看来，大学新生尽早下决心，树立长期目标和短期目标是非常有必要的。
教师要引导新生树立正确、现实的目标。有同学说，大学期间我有一个很明确的目标，就是找个女朋友。然而练习的结果却是一次又一次的失败，因此痛苦和困惑常常挥之不去。也有同学说，我在一年级就定下了自学考试的目标，但结果是自学考试成绩不好，经常重修学校的课程。
由此看来，大学生不仅要有目标，更要树立正确、现实的目标。
学会学习
大学学习与中学学习不同。
在学习目标上，从“争取进入更高层次的学校”转变为“如何使自己成为优秀的高级人才”；在学习要求上，不再局限于“所有课程取得高分”，考虑更多的是掌握专业知识和能力，培养高级综合素质。
在学习自主性方面，中学生主要依靠老师安排学习活动，自主性较小，而大学生主要依靠自己安排学习活动，自主学习范围较广。从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深。从学习方式来看，中学生自学时间较少，大学生自学时间较多；从思维方式来看，中学生多是模仿、记忆和对知识的概括理解，而大学生则更多地花在创造性学习和深入理解上。
大学生应该如何学习？笔者认为，最起码应该：上课认真听讲，认真记笔记，按时高质量完成老师布置的作业。另外，还要有计划、系统地阅读课外专业书籍，学会创造性地学习，提出自己的观点和看法，学会写论文，甚至在大四形成一定的研究方向。
学会沟通
良好的人际关系是大学生提高学习效率、提高自我意识、保持心理健康所需要的。因此，大学生应该学会与人交往。
大学生在交往中应坚持真诚、宽容、平等的原则，掌握沟通技巧。心理学研究表明，人们希望得到别人的赞扬，害怕受到别人的批评。因此，沟通时不要总是批评、指责别人，而要真诚地赞美、欣赏别人。如果一定要批评某人，应该先表扬，然后再批评或巧妙地暗示对方注意自己的错误。
与别人交谈时，要善于倾听别人所说的话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊重的人，是一个值得听你说话的人。这种对他人的尊重，会无形中满足对方的自尊需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握好沟通的度。
人际交往中的“度”是指维持良好的人际关系所需的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友要有原则。他们必须知道谁应该交深朋友，谁应该交浅朋友，谁不应该交朋友。大学生友谊的广度也应该适当。如果圈子太窄，就会疏远有用的朋友，阻碍正常的交流；如果圈子太宽，就会分散精力，影响学习。
