王老师：“医生，我的白头发越来越多了，这是怎么回事？”医生：“临床上一般分为两类：先天性白发和后天性白发。先天性白发往往是家族遗传的，多见于白化病患者。后天性白发有两类：老年性白发。白发和青少年白发。你的情况一般不会影响你的健康，但如果短时间内白发突然增多，可能与气血、脏腑功能失调等其他外部因素有关。因为精神压力、焦虑和营养不良也可能导致头发变白。”
调理气血、祛白头
中医理论认为“头发出于血”，头发的生长来源于气血的滋养。气血旺盛，头发就能正常生长。如果气血虚弱，头发就上不了头，导致头发变白。其发病原因无非三大方面：血热上盛、情志不宁劳倦、血精虚弱。
血热过多的人可能会出现烦躁、头部烧灼感等症状。舌质红，苔少，脉数。治疗上宜凉血治黑发，然后选用草还丹或女贞子。烦躁伤阴者，加丹皮、麦冬、芦笋；烦躁易怒者，加龙胆草、磁铁矿、珍珠母。
情绪疲劳的人还可能出现精神抑郁、忧虑、腹胀、食欲不振、食量不足、夜间睡眠不安等症状。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类患者常有情绪抑郁、过度劳累、焦虑、压力等诱发因素。治疗上宜疏肝解郁，健脾养心。选用逍遥散加减归脾汤加越鞠丸。
精虚、气血虚弱的人，多见于老年人。症状包括腰膝酸软、视力模糊、头晕、耳鸣耳聋、记忆力减退、身体疲劳等。舌质淡，苔少，脉细弱。治疗上以滋补肝肾为宜，可选用七宝眉须丸或元精丸。肾虚者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉；肝血虚者，加当归、白芍、五味子。
美发饮食食谱
黑豆30克，枸杞15克，瘦猪肉100克。加水入砂锅炖，加糖、味精调味服下。经常食用可以滋阴、补肾、养黑发。
桑葚子30克捣烂，与糯米100克煮粥，加白糖调味服下。此方对白发青年效果较好。
何首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克。煎成糊状，加入适量蜂蜜调匀，加热后装瓶备用。早晚各服一匙，加水饮用。经常服用可以补肝肾、养乌发。
将适量何首乌磨成粗粉，用开水代茶冲泡。经常食用有使头发乌黑的作用。
桂圆5克，黑木耳3克，炖汤可补血乌发。
女贞子250克，加米酒1000毫升，密封浸泡1个月；或桂圆肉、何首乌、小米鸡血各250克，加黄酒1500毫升，密封浸泡10天。每次饮15毫升，每日两次。
经常按摩，放松心情
另外，还可以采用按摩法，即经常用十个手指从头前向发际线后方做梳理按摩30次，用手指轻轻敲击头皮，揉搓太阳穴、攒竹、余姚、四主空等。百会、四神聪、头尾、舒谷、风池、印堂等穴位可以疏通经络气血，改善头部血液供应，畅通气血，达到美丽的头发和黑色的头发。您不妨尝试一下。
尽量避免情绪焦虑和紧张。保持心情舒畅，工作学习中注意劳逸平衡，积极参加体育锻炼。同时，还必须注意饮食营养，纠正饮食习惯，多吃高蛋白食物和粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。
