很多人对自己的体型不满意，尤其是肚子。很多人本身并不胖，但是小腹上却有非常明显的脂肪，从而显得非常臃肿。因此，人们在生活中总是非常关心自己肚子上的赘肉。困扰很多朋友都想知道如何减掉肚子上的赘肉。其实，腹部减肥的方法很简单，只是我们在生活中不注意而已。
1.早上一杯蜂蜜水
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水是瘦肚子的好方法，因为温热的蜂蜜水有清肠排毒的功效，而生活中的腹部赘肉大多是因为便秘造成的。所以用蜂蜜水清洁肠道是一个好方法。
另外，蜂蜜水不仅对腹部有脂肪的人有很好的效果，还可以预防腹部脂肪的出现。
蜂蜜水除了对腹部有脂肪的人有很好的效果外，
因此，无论你是肥胖者还是想预防腹部脂肪，每天早上起床后都可以喝一杯蜂蜜水。如果长期坚持，一定会收到很好的效果。
2、合理膳食
合理饮食，减少不必要的垃圾食品，也是瘦肚子的好方法。要知道，人之所以发胖，大多是因为脂肪摄入过多或者饮食过于油腻，食物的能量很难被人体充分消化。因此，它就会转化为脂肪堆积在腹部，人的肚子就会逐渐变大。
合理的饮食可以帮助人们减少疾病脂肪堆积，避免大量难以消化的脂肪堆积在腹部而使人发胖的情况。
此外，合理的饮食还少不了各种素食菜肴，而这些素食菜肴中往往含有大量的植物纤维。这些纤维可以吸收肠道内多余的脂肪，并将脂肪随粪便排出体外。
合理的膳食需要多种素菜
因此，想要让腹部变得更苗条，腹部的脂肪消失，就必须合理饮食，多吃素菜。
