众所周知，引发癌症的因素非常复杂，其中精神因素在癌症的发生、发展中起着重要作用。
现代医学发现，遭受挫折后长期处于精神抑郁、焦虑、抑郁、忧郁、恐惧、悲伤等情绪压力的人，更容易发生癌症。心理因素不能直接导致癌症，但往往通过慢性、持续的刺激，影响和降低人体的免疫力，增加癌症的发病率。这些刺激主要通过神经生理学、神经内分泌和免疫系统的相互联系来发挥作用。最后，肾上腺素、皮质酮等内分泌分泌物增多，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。
医学家调查发现，81.2%的癌症患者在患病前曾经历过负面生活事件。如配偶去世、夫妻不和、生活模式发生重大变化、工作学习压力大、管教子女困难、夫妻分居等。2017年309例胃癌配对调查北京、上海等大城市发现各地都有一个共同点，那就是胃癌患者经常生闷气。这说明不良的精神因素可导致胃癌的发生。同时，各地调查也发现，性格开朗、精神健康的人不易患胃癌。中医还认为，“七情”过度，会导致气滞血瘀，引发癌症。认为“百病皆气所生”、“百病源于心”。
动物实验也证明，动物在持续的精神刺激下，肿瘤可以生长。一位研究压力、免疫力和癌症之间关系的科学家将易患乳腺癌的小鼠以不同的速度放入笼子中。速度越快，小鼠越紧张，免疫系统功能越弱；速度最快的小鼠，其肿瘤生长最快且最大。在另一项实验中，具有遗传性癌症体质的小鼠在不同的环境中饲养。研究发现，处于压力环境中的小鼠中有92%会产生肿瘤，而没有压力的小鼠中只有7%会产生肿瘤。%患有肿瘤。可见，要预防癌症的发生，不仅要预防各种致癌物质，还要保持身心健康。因为不良情绪和情绪是癌症的“引路人”。
如果我们在任何不利因素、任何逆境的刺激下都能始终保持乐观、心理健康的状态，我们的身体健康就有了基础。即使不幸罹患癌症或其他疾病，如果能始终保持乐观的心态，消除不必要的精神压力和思想负担，信任医生并积极配合医护人员进行各种治疗，将大大有利于疾病的治愈和康复。身体的健康。的早日康复。为此，希望大家做到以下几点：
(一)一日三笑。国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症患者的血液样本进行了检测，发现患者笑后体内正常细胞的活性大大增加。所以，每天尽可能多地微笑。
正确处理矛盾。学会面对现实，懂得退却、回避事情。不但不能把事情做好，还会给人生留下遗憾和隐患，成为干扰心情和情绪的伤害源。
(3)学会满足于你所拥有的。改变凡事与别人攀比、目标达不到就灰心丧气的心态，善于在平凡的生活中寻找生活的乐趣。
(4)经常唱歌。国外一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞的数量，帮助老年人对抗癌症。
(5)改变与人交往的方式。从一个自我封闭的人变成一个积极开放的人。事实证明，良好的人际关系和友谊有助于发泄自己的不愉快情绪，获得他人的理解和帮助。
因此，少一点抑郁，多一点乐观，凡事虚心思考，是预防癌症的有效措施之一。
